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Momente der Ungeduld aufschreiben ✎

Utkatasana Gemütlich auf einem Stuhl sitzen wirst du in Utkatasana nicht - diese Übung ist anstrengend, intensiv und fördert dein...

Chin - Mudra Diese Mudra ist eine der bekanntesten: ein von Daumen und Zeigefinger gebildeter Kreis. Das Chin Mudra lässt dich innerlich...

Der Drehsitz - Matsyendrasana Der halbe Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) und der ganze Drehsitz für mehr Flexibilität von Wirbelsäule und...

Die Standwaage - Virabhadrasana 3 Virabhadrasana 3 wurde nach dem furchteinflößenden Krieger Shivas (Virabhadra) aus der indischen...

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im...

Dankbar zu sein, verhilft uns zu mehr Zufriedenheit. Dankbar zu sein, lenkt den Fokus auf Dinge, die wir schon haben. Dankbar zu sein,...

Die Kobra - Bhujangasana Die Kobra gehört zu den Yoga Asanas, die in fast jeder Yoga Stunde praktiziert wird: - Leg dich für die Kobra in...

OM - „Alles, was gewesen ist, was ist und noch sein wird.“ Eigentlich handelt es sich um eine Silbe, genauer gesagt, eine heilige Silbe....

Die Metta-Meditation ist für die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit förderlich und um negative Emotionen gegenüber sich...

In diesen Blogbeitrag möchte ich eine wunderschönen Geschichte, welche mich seit Tagen im positivem Sinne beschäftigt, mit euch teilen:...