#yogawellbeing #inbalance

Komm in eine aufrechte, bequeme Sitzhaltung und schließe die Augen. Fokussiere dich nun auf deine Atmung. Wie fließt dein Atem? Verweile...

Ich habe ein Herz, das immerzu schlägt hab einen Atem, der kommt und geht hab Essen und Trinken, genug zum Leben bin trotz aller Kälte...

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im...

Dankbar zu sein, verhilft uns zu mehr Zufriedenheit. Dankbar zu sein, lenkt den Fokus auf Dinge, die wir schon haben. Dankbar zu sein,...

OM - „Alles, was gewesen ist, was ist und noch sein wird.“ Eigentlich handelt es sich um eine Silbe, genauer gesagt, eine heilige Silbe....

Die Metta-Meditation ist für die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit förderlich und um negative Emotionen gegenüber sich...